云南某山村，果农赵老铁眼看三万吨苹果就要烂在地里，急得没办法。孙子教他玩短视频，他笨手笨脚地发布了一段用方言咆哮“苹果再不卖出去我就吃掉一整棵树”的视频，意外爆火。网友们被他的质朴和暴躁圈粉，赵老铁成了“咆哮助农”网红。各大MCN机构蜂拥而至，承诺包装他上“超级红人榜”年度盛典。赵老铁进了城，发现所谓的榜单全靠刷量和剧本。他在虚假的直播PK中迷失自我，与同样被坑的其他网红成了朋友。最终，在年度盛典直播现场，赵老铁没有按剧本表演，而是对着镜头说了大实话，曝光了资本的黑幕，然后带着朋友们回村用最笨的方式——摆摊和电商，把苹果一箱一箱卖了出去。
用荒诞喜剧的外衣包裹了一个尖锐的社会批判。对直播行业乱象的揭露精准又好笑，赵老铁进城后的迷失与回归刻画得真实动人。结尾没有强行逆袭，而是回归朴实，反而更有力量。
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